【资料图】
1、血糖偏高最重要的就是要控制饮食。
2、饮食上应多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量；主食一般以米、面为主，但也要注意粗细搭配，如燕麦、麦片、玉米面等，富含膳食纤维，对控制血糖有利。
3、保证蛋白质的摄入。
4、高血糖患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好。
5、一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品。
6、因为进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。
7、可以吃一些具有降糖效果的真菌，比如香灵菌菇粉，天然可食用真菌既能有效控制血脂，还能辅助调控血糖。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
关键词：
您可能也喜欢这些文章
